ちまたにはいろいろな健康法が次々と紹介されますが、皆さんは健康のためにどのようなことをされていますか？

私は休みの日になるべく歩くようにしています。
暑い夏は外に出るのも嫌になるほどでしたが、ちょっと寒いくらいのこの季節、歩くのにはもってこいですね。

体の中もキレイにしたい！というわけで、先日キャットシッター仲間のキャットシッターMiluさんに教えていただいたスムージーを試してみることに。

ハンドミキサーではパワー不足だったので、新しくミキサーも購入。
口コミで評判も良く、見栄えもすてきだったのでこれに。



使い終わったらこんな感じでちょっとコンパクトに置いておけます。



やっぱりバナナを入れるととろみが出ておいしいので、バナナは欠かせません。
それ以外は柿やリンゴ、キウイ、みかんなど、季節の果物とホウレンソウや小松菜などを入れてできあがり。

写真だとちょっとわかりにくいですが、うっすらと緑がかってます。



これはバナナと柿だけで、菜っ葉を入れなかった時。



いままで朝食は15年以上バナナとシリアルで、ちょっと味気ないなぁと思い始めていましたが、スムージーにするとはちみつなど入れなくてもとてもおいしいです。

いろいろなバリエーションで毎日おいしく健康になれそうです